17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 82,69g | Karb: 176,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр, Творог 9%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Чай с Молоком, Конина, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Гречка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Баурсак, Чай с Молоком, Чернослив, Компот Ягодный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|