|
어제 21시간단식 1끼(오리고기250g,잎채소,올리브오일,반숙란1,땅콩호박,무화과,버섯,아스파라거스)
웨이트
계단75층
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 89,62g | Prot: 52,99g | Karb: 74,84g.
Öğle Yemeği: 피칸 너트, 호두, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 데니쉬빵. Akşam Yemeği: LA갈비, 고등어구이, 단호박구이. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|