16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 75,49g | Karb: 188,71g.
Kahvaltı: Kashi Chewy Nut Butter Bars - Almond Snickerdoodle. Öğle Yemeği: Ketchup, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Hamburger or Hotdog Rolls, HEB BBQ Seasoned Turkey Breast, Musselman's Original Apple Sauce, Red Delicious Apples. Akşam Yemeği: Basil, Minced Garlic, Little Caesars Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Cinnamon Sugar Mini Cakes. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|