17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 126,08g | Karb: 220,43g.
Kahvaltı: 샤인머스캣, 바나나, 짭짤이, 수제 그라 놀라, 코스트코 무지방 그릭요거트, 천도복숭아, 푸룬. Öğle Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 사조 안심닭가슴살, 다노 다노닭 미니볼, 오이 (껍질 포함), 배추, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛, 풀무원 실의힘 생나또. Akşam Yemeği: 사조대림 크라비아. Aperatifler/Diğer: 피칸 너트, 로맨스콘 오리지널, 로맨스콘 오리지널. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|