|
sugar102
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 57,41g | Karb: 186,55g.
Kahvaltı: Sesame Seeds, Honey , Wasa Roggen Dunn (Extra Fine Rye,Mild Rye) Thinner Baked Crispbread (Correct Data), Wasa Havre (Oat+Wheat) Crispnread (Correct Data), N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Philadelphia Original Cream Cheese, Macadamia Nuts. Öğle Yemeği: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Plain Croutons , Apple, Stir Fried Vegetables, Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp, English Stir Fried Noodles with Vegetables, Korean Pickled Sesame Leaf in Soy Sauce. Akşam Yemeği: Korean Pickled Sesame Leaf in Soy Sauce, Thai Fish Maw Soup ,กระเพาะปลา, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Phosphorus Add to Meal Data, Phosphorus Add to Meal Data. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|