17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 84,36g | Karb: 210,89g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Шебекинские Макароны Спирали, Valio Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Цитадель Сахар, Манная Крупа. Akşam Yemeği: Помидоры, Чеснок, Рис Вареный, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Lay's Stax Рёбрышки Барбекю, Юбилейное Печенье, Valio Молоко 3,2%, QNT Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|