|
Ура, вот и пройден рубеж в -20 кг! В начале пути мне не верилось, что это возможно, но я уже на финишной прямой 😜
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 70,91g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı: 365 Дней Сахар Белый, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Лента Икра Кабачковая, Ленивые Голубцы из Куриного Фарша Премиум, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Лента Сметана 15%, Сырники в Духовке, Пятерочка Сливы. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пирожок с Капустой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|