17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 56,68g | Karb: 205,61g.
Kahvaltı: Финик, Увелка Каша Дружба на Воде, Мёд, Травяной Чай, Помидоры, Белый Хлеб, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Финик, Травяной Чай, Соевый Соус, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 2%, Солнечная Фазенда Руккола, Bonduelle Баклажаны Гриль , Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|