17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 79,37g | Karb: 234,55g.
Kahvaltı: Valsoia Yogurt di Soia Bianco, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pesca Noce. Öğle Yemeği: Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti), Zucchine Cotte, Salmone al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: Pane alla Banana, Panini Integrali, Uovo all'occhio di Bue, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Pesche. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|