17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 79,03g | Karb: 170,19g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Брокколи Тушеные, Арбуз, Тушеные Овощи, Помидоры, Руккола, Рис Отварной, Пангасиус. Akşam Yemeği: Арахисовая Паста, Творог 0%, Огурец (без Кожуры), Щавель, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Шпинат, Авокадо, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Winway Ореховая Смесь Гурман , АТБ Груша. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|