17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 78,25g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Свинина Отварная, Гороховый Суп, Сметана, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Хлеб Водар, Ганна Ветчина для Завтрака, Кофе с Молоком, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|