|
❓
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 83,29g | Karb: 213,85g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Schweinefilet, Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Kaffee ☕️ - ohne, Monarc Marmorkuchen. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Tenis - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|