17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 58,04g | Karb: 154,33g.
Kahvaltı: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Папа Может Ветчина из Лопатки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Костромской, Папа Может Ветчина из Лопатки, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 20%, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Тавр Пельмени Свино-Говяжьи, Хлебница Хлеб Деревенский . Aperatifler/Diğer: Виноград Дамские Пальчики, Красное Яблоко, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|