17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 79,52g | Karb: 144,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Беллакт Десерт Творожный Картошка, Минскхлебпром Хлеб Водар. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный, Зеленый Чай, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%, Варенье, Зеленый Чай, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный 40%, Печенье, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|