17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 155,16g | Karb: 415,53g.
Kahvaltı: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Leerdammer Leger, Brokkoli, Wolf Schinkenspeck, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Sauerkraut, Ja! Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Bienenstich, Banane, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Harzer Harzer Käse, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|