|
bom dias família f estou aquir pra conta uma benção .estou grávida estou foi por eu eumentei 3 kilos mais vou me mante na vida saudável usa o app pra me ajuda quem pode me da dica eu agradeço
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 59,35g | Karb: 150,33g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte de Morango, Maçãs Gala, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Pão Integral. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Legumes Salteados, Bisteca de Porco Grelhada, Espinafre. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte de Morango, Laranja Pêra, Goiaba. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zildenemendesfasilva@gmail Kilo Geçmişi
|