|
😁😁😁😁😁
Вес ползёт вниз. Вроде уже пора начать подниматься на поддержку, но .... Это так соблазнительно остаться на дефиците и продолжать видеть результат! 🤔
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 103,14g | Prot: 89,02g | Karb: 175,67g.
Kahvaltı: Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa, Bagel, Havarti Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Мясновъ Докторская, Milk (3.7% Milkfat). Akşam Yemeği: Б.Ю. Александров Сырок, Б.Ю. Александров Сырок, Apples (Without Skin) , White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Western Sour Cream 14%, Potato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|