18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 95,35g | Prot: 165,62g | Karb: 389,20g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Колос-Пром Булочка Кунцевская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Плов с Мясом Говядины , Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Макдоналдс Сахар, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бабаевский Шоколад Горький, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|