18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 88,20g | Prot: 91,53g | Karb: 225,88g.
Kahvaltı: 蛋白, 乐纯 全麦切片, 鳄梨/牛油果. Öğle Yemeği: 凉拌黄瓜, 植物油, 粉条, 油煎带鱼, 米饭. Akşam Yemeği: 伊藤 沙拉鸡胸肉（柠檬黑胡椒）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煎鸡蛋, 全家 全麦火腿鸡蛋三明治. Aperatifler/Diğer: 香蕉, 锅巴, 杏花楼 奶油椰蓉月饼. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|