|
55.15
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 14,11g | Prot: 69,04g | Karb: 118,39g.
Kahvaltı: 烤地瓜, 黑咖啡, 雞胸肉. Öğle Yemeği: 良月 黃金泡菜, 蝦仁, 蘿蔔乾, 芥蘭, 炒桂竹筍, 雞蛋（整個）, 白飯. Akşam Yemeği: 煮熟的雞蛋白, 良月 黃金泡菜, 白飯. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|