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쭉쭉 내려가는구나ㅋㅋ 역시 저녁에 안 먹는 게 다이어트에는 최고임👍👍
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68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2199 kcal
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Yağ: 86,65g | Prot: 59,85g | Karb: 303,84g.
Kahvaltı: 자두, 자연드림 7곡 미숫가루, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 검은콩가루. Öğle Yemeği: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 오레오 오레오 마일드 스위트 초클릿 샌드위치 쿠키, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 오레오 씬즈 바닐라 무스, 잡곡밥, 강된장, 빙그레 더 엑설런트 오리지널. devamı için...
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2749 kcal
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Egzersiz:
걷기 10000보 - 1 saat ve 30 dakika, Bale - 1 saat, 요가2 - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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