18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 49,10g | Prot: 153,76g | Karb: 221,03g.
Kahvaltı: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 바나나. Öğle Yemeği: 서브웨이 스위트 어니언 소스, 올리브기름, 아메리칸 치즈, 서울우유 저지방 나 100%, 로티세리 치킨 샌드위치. Akşam Yemeği: 연근조림, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 고추무침, 양파, 아몬드, 호두, 멸치볶음, 흑미밥, 파프리카, 두부조림. Aperatifler/Diğer: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|