18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 140,81g | Karb: 134,38g.
Öğle Yemeği: White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Pepper , Royco Royco Ayam, Scallions or Spring Onions , Champ Sosis Ayam, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tomatoes. Akşam Yemeği: Yakult Probiotic Drink, Broccoli , Soft Silken Tofu, Grilled Fish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Chicken Gizzard, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Papayas . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|