18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 52,62g | Karb: 43,91g.
Öğle Yemeği: Balsamico, Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Akşam Yemeği: Aldi Bierwurst. Aperatifler/Diğer: Kräutertee. devamı için...
|
|
3977 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Eliptik - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Su Aerobik - 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|