18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 88,83g | Karb: 149,42g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Ермолино Блинчики с Мясом , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Простоквашино Творог 2%, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Карбонад Московский , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Зернёный 5%, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|