18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 78,49g | Karb: 178,22g.
Kahvaltı: Котлета Рыбная, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб. Akşam Yemeği: Яблоко, Брест-Литовск Сметана 15%, Кабачковые Блины, Драники. Aperatifler/Diğer: Котлета Рыбная, Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|