18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 114,19g | Karb: 240,00g.
Kahvaltı: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Корица, Коричневый Рис, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Льняные Семена, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Сметана, Курага, Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Котлеты из Трески, Grow Food Суп из Цветной Капусты с Сельдереем. Akşam Yemeği: Хлеб Зерновой, Индейка Отварная, Дюфалак Лактулоза, Телятина Отварная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Рыба под Маринадом, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Курага, Мандарины, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Виноград. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|