18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 90,04g | Karb: 111,00g.
Kahvaltı: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Чай, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай, Ашан Персик Свежий, Яблоко Зеленое, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|