18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 71,25g | Karb: 181,78g.
Kahvaltı: Dulano Hähnchenbrust, Nutella Nutella, Milbona Butterkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (305g). Akşam Yemeği: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe, Zucker, LAWA American Pancakes. Aperatifler/Diğer: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Pflaumen. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|