18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 73,12g | Prot: 103,93g | Karb: 148,47g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Valio Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Цитадель Сахар, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|