18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 77,65g | Prot: 87,93g | Karb: 232,43g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Excess Free Блинчики, Сосиска Индейки, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Сало Белорусское, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рагу из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Монетный Двор Шоколадная Плитка, Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Ашан Сухарики-Гренки, Мёд, Виноград. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|