18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 54,82g | Karb: 161,86g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Menemen, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Mayonez, Salçalı Makarna, Aşure, Mozaik Pasta. Akşam Yemeği: Domatesler, Lavaş, Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|