18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 90,45g | Karb: 167,88g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Яблоко, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Киви, Творог 5%. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|