18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 23,78g | Prot: 74,31g | Karb: 141,56g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Classiche, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Melone, Aceto Balsamico, Gomasio, Esselunga Insalata Country, Esselunga Pane Morbido ai 3 Farri, Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato. Akşam Yemeği: Bavaria Birra Analcolica , Melone, Esselunga Pane Morbido ai 3 Farri, Coop Pangrattato, Italiamo Pecorino Romano DOP, Smeriglio, Olive Nere, Mutti Polpa di Pomodoro, Melanzana. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Perugina Nero Sfoglie Arancia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Esselunga Top Miele, Milbona Quark Magro, Pennisi Cannoli di Sicilia da Riempire. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|