19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 54,77g | Karb: 170,74g.
Kahvaltı: Nut Croissant, Yam , Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal). Akşam Yemeği: Fried Shrimp, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lay's Rasa Rumput Laut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|