|
昨天很饿，坚持下来了，晚上喝了一杯水，今天掉了1.6斤很不理想，因为哺乳期，平常不减肥早上和晚上也差不多2斤的差别，不知道是不是直接吃的不对，还是时间不够，坚持吧，一个月而已
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 49,07g | Karb: 155,45g.
Kahvaltı: 火龙果, 旭洋 无糖豆浆, 魔芋粉, 土豆（水煮，不加盐）, 炒小白菜, 炒胡萝卜, 甜椒. Öğle Yemeği: 红富士苹果, 小米粥, 油菜, 小白菜, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 五谷磨房 红豆薏仁粉, 胡萝卜, 伊利 伊利纯牛奶, 手撕包菜. Aperatifler/Diğer: 杏仁, 开心果. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|