19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 66,50g | Karb: 125,98g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Пятерочка Банан, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Гречневый Суп, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|