19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 98,87g | Karb: 199,93g.
Kahvaltı: 망고, 바나나, 서울우유 서울우유, 핀크리스프 핀크리스프 갈릭 크리스프브레드, 미주라 토스트, 코스트코 무지방 그릭요거트, 천도, 푸룬. Öğle Yemeği: 배추, 갈치구이, 현미밥. Akşam Yemeği: 구운계란. Aperatifler/Diğer: 피칸 너트, 아몬드, 롯데 와, 다노 달콩두유, 로맨스콘 오리지널. devamı için...
|
|
652 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|