19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 77,24g | Prot: 72,40g | Karb: 100,37g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Хлеб Дарницкий, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Akşam Yemeği: Дымов Колбаса Докторская, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жареная Рыба (в Панировке). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|