30 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 69,93g | Karb: 156,65g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Water, Toasted Cinnamon Cunch, Black Tea Bags, Stevia Extract, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Tim Horton's Milk for Large Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Large Steeped Tea, Hearty Vegetable, BBQ Chicken Snack Wrap. Akşam Yemeği: Water, Baby Spinach, MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate, Tex Mex Shredded Cheese Blend, Unblanched Honey Roasted Almonds, Bacon Style Turkey, Chow Mein Chinese Noodles, Cauliflower , Yellow Sweet Peppers , Whole Baby Carrots, Pure Olive Oil, 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Minced Garlic, Dry Mustard, Sugar, Vinegar . Aperatifler/Diğer: Diet Pepsi (Can), BBQ Chicken Snack Wrap, Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|