19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 67,59g | Karb: 189,99g.
Kahvaltı: Омичка Омичка на Сливках, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стожок Творог Деревенский 0%, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Свежевыжатый Яблочный Сок, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Данон Творожный Груша и Банан. Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Карамель , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Шаньга. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|