19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 51,09g | Karb: 146,97g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Соленья, Каравай Горчичный Батон, Гречка Отварная, Курица в Сметане. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Кефир (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|