|
Guten Morgen ☀️
Endlich mal wieder unter 55kg 🙃
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 48,10g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Weißbrot. Öğle Yemeği: Kölln Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut & Karotten, Almette Pur Gurke-Dill, Fol Epi Classic, Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Milka Luflée Alpenmilch, Mayka Sticks, Landliebe Joghurt - Brombeeren. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|