19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 76,95g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Lidl Weizenmischbrot, Dulano Truthanbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Öğle Yemeği: Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger. Aperatifler/Diğer: Berliner. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Friseur - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|