19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 81,28g | Karb: 151,11g.
Kahvaltı: 早安美芝城 香雞排漢堡. Öğle Yemeği: 火龍果, 炒絲瓜, 醬鴨, 鴨肉, 糙米飯. Akşam Yemeği: 水煮蛋, 炒杏鮑菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 鴨肉, 烤地瓜, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: 拿鐵咖啡. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|