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어제는 운동쉼, 만보걷기, 계단2칸씩 15층
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49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1865 kcal
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Yağ: 137,21g | Prot: 80,57g | Karb: 93,94g.
Öğle Yemeği: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 곶감, 페스토 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 브로콜리, 피칸 너트, LA갈비, 표고버섯, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 무화과, 노브랜드 반숙이. Akşam Yemeği: 비름나물, 오뚜기 골드 마요네스, 익힌 브로콜리 (생야채), 엘르앤비르 고메버터, 사과. devamı için...
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sabit kilo
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