19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 33,43g | Prot: 43,87g | Karb: 222,35g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, Каравай Батон Наше Солнышко. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком, Каравай Батон Наше Солнышко, Яичница Болтунья. Akşam Yemeği: Арбуз, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|