19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 53,09g | Karb: 143,85g.
Kahvaltı: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Магнит Слива, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Макдоналдс Нагетсы . Aperatifler/Diğer: Груши, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|