19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 37,36g | Karb: 78,19g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Сало, Помидоры. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Евроопт Ушки Слоеные. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|