19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 39,40g | Karb: 220,36g.
Kahvaltı: Triunfo Bolacha Maizena, Café com Açúcar, Tapioca. Öğle Yemeği: Maçã, Brócolis Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Triunfo Bolacha Maizena, Vitamina de Abacate, Goiaba, Abacate, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zildenemendesfasilva@gmail Kilo Geçmişi
|